roulezrose.com, rando roller à toulouse

roulezrose.com, rando roller à toulouse vendredi, le 16/11 à 21h : randonnée double boucle 21h-22h30 22h30-0h   accueil l'asso cours de roller randos adhérents la com' utiles photos forum     tous les vendredis à 21h tous les premiers dimanches du mois à 15h départ place du capitole déroulement les randonnées roulez rose sont : ouvertes à tout le monde (adhérent ou non), encadrées et sécurisées par le staff roulez rose, gratuites. elles se déroulent dans les rues de toulouse tout au long de l’année. les randos du vendredi soir le premier vendredi du mois les autres vendredis, alternativement nb : rando à thème si la rando est annoncée "rando à thème", le niveau de la ou des boucles sera toujours . randonnées familiales : premier dimanche du mois le premier dimanche du mois, c’est la journée sans voiture dans l’hyper centre. à cette occasion, roulez rose organise une randonnée balade familiale. randonnées à thème chaque mois, une randonnée du calendrier habituel devient une randonnée festive sur un thème correspondant à l’actualité ou à un partenariat. les patineurs sont invités à se déguiser en fonction du thème. exemples de thème : « tous en rose », halloween, « pistolets à eau»... exemples de partenariats : rando sidaction, rando pour les enfants hospitalisés… difficultés des parcours détail des niveaux de difficulté     public vrais débutants distance 10-11 km durée 1h30 rythme lent dénivelé très rare endurance parcours familial qui reste dans le centre-ville     public patineurs qui suivent les 2r sans aucune difficulté et qui ont envie de rouler un peu plus vite et un peu plus longtemps distance 25-30 km durée 3h rythme moyen avec des tronçons à allure parfois soutenu dénivelé faible endurance demande une certaine endurance en grande boucle uniquement     public patineurs amateurs, sachant freiner (s'arrêter) dans de petites descentes distance 9-10 km durée 1h30 rythme modéré dénivelé faible endurance faible     public patineurs ayant une certaine technique lui permettant d'avancer à allure rapide efficacement sans se fatiguer distance 15-20 km durée 1h30 rythme soutenu dénivelé moyen endurance bonne endurance nécessaire : des tronçons longs à un rythme soutenu, une fois éloigné du centre ville   public patineurs avertis qui ont une bonne condition physique et qui maîtrise parfaitement le roller (freinage d'urgence notamment) distance 13-15 km durée 1h30 rythme soutenu dénivelé fort endurance parcours moins long que les 3r mais beaucoup plus technique lancez-vous dans une rando en fonction de votre niveau ! niveau 1 roue et 2 roues : maîtriser seul sa direction, sa vitesse et son freinage. niveau 3 roues et 4 roues : maîtriser sa trajectoire et sa vitesse en descente, maîtriser parfaitement le freinage en toutes circonstances (descente, urgence, etc.). n'hésitez pas à consulter l'agenda. règles de la rando consultez les règles de la randonnée roulez rose. les autres randos francaises présentation l'agenda les règles les chiffres le staff autres randos 16/11 : randonnée double boucle + 23/11 : randonnée double boucle + 30/11 :randonnée double boucle + 02/12 :randonnée du dimanche 07/12 :randonnée grande boucle 14/12 :randonnée double boucle + 21/12 :randonnée double boucle + 28/12 :randonnée double boucle + roulez rose, le roller dans la ville rose + d'infos sur le site : webmaster © roulez rose 2000-2007 - tous droits réservés

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