alpinisme -- voyages - re: autonomie rando alimentation
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re: autonomie rando alimentation
auteur: jean-will (---.13.140-88.rev.gaoland.net)
date: 06 nov 2007 21:33
simon a écrit:
moi je pese a pe pré comme
> toi, je fait 65 kilos pour 1m74 et c vré ke je pense que je
> ferai des étapes assez longues (10 heures) de marche et la
> période se déroulerai pendant l'été..voila pour le climat donc
> apré je c pas si avec ces parametres tu serai me dire combien
> de kcal je doi prendre/jour..... et oui aussi je passerai mes
> nuits sous tente.
pour mon cas j'ai traversé l'islande, mais mes journées n'étaient pas si longues : mini 5h/20 km de plat, maxi 10 ou 12 heures, mais avec du dénivelé et des fois pas trop de chemin (jamais plus de 600 m de d+ si je mes souviens) : donc des jourrnées moins longues que tes prévisons. la nuit t° dehors entre -2° ou ° -5 et + 5°.le nombre de calorie est très personnel, et dépend aussi de ton entrainement (nous faisons la meme taille) : 2500 c'est un minimum (voire pas assez, mais si tu as des extras ca devrait suffire)
>
> > autre chose : porter un sac de 15/20 kg ou un sac de 25/30 kg
> > c'est très différent , surtout si il y a du dénivelé donc il
> > vaut peu-être mieux privilégier un ou deux ravitaillements
>
> donc la si j'écoute ton conseil, mieu vau pour moi d'augmenter
> le nombre de ravitaillements pour partir et marcher plus léger.
> mais la une autre question me trote, a savoir que pendant les
> ravitaillements je ne pourai acheter que de la bouffe genre
> pain fromage etc...mais pas de lyophilisé.... donc est ce qu'on
> peu éventuellement s'envoyé au préalable a des endroi donné
> sur la rando genre refuges, par la poste ou autre, des
> ravitaillement de bouffe ?
s'envoyer de la nourriture c'est possible je crois en poste restante (pas sur, se renseigner à la poste... mais si il y a une poste, il y a souvent une épicerie)
je ne sais pas ou tu compte réaliser cette aventure, mais si c'est les alpes, crois moi,c'est sans doute mieux que ton sac ne dépasse pas trop les 20 kg....
(en islande le mien pesait plus de 30 kg au départ et j'était heureux qu'il n'y ai presque pas de dénivellé au départ...)
a+
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