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des peptits poids ( pas ceux a manger !! lol ) ou des vrais halteres , celle qui sont grosses .. et aussi tres lourdes ? je vois que les pompes c'est pas tres utile ...lol zboubi@idn c'est moi :dprofil : idnaute plus d'informations age : 17 ans sexe :  homme messages :  1384 inscription :  sam 12 juin, 2004 voir son site web voir sa configuration posté le 15-08-2007 à 00:48:52     le mieu est de prendre des alteres, sur lesquelles tu peux rajouter des poids. au début, tu achete la bar (je parle bien d'alteres que tu porte d'une main, pas les grosses bars avec les poids), les attaches pour que les poids ne se sauvent pas, et le nombre de kg de fonte qui te faut (si tu va au décathlon, tu peux tester). prend au moins 4 kg au dessus de ce que tu arrive a porter sans trop forcer (sinon, tu va devoir en racheter aussitot).   voila, je pense que avec ça, tu sera déjà équipé pour bien commencer.   ps : si tu ne veux pas payer les alteres, tu peux acheter un livre ou il est décrit toutes les techniques pour se muscler qu'avec ce que l'on a autours de soit (chaise, sol, lit, ...) tu peux l'acheter sur amazon (clique ici) ---------------toitoine   youngmarve l profil : idnaute plus d'informations age : 18 ans sexe :  homme messages :  3 inscription :  dim 12 aout, 2007 lieu : grenoble voir son site web posté le 15-08-2007 à 21:51:09     cool c'est sympa je vais voir ce que je peux faire aller à : hardware logiciels internet & réseaux overclocking os sécurité - virus vidéo & son graphisme téléphonie mobile & smartphones programmation discussions générales actualité société cinéma / télé musique / radio sports sorties / voyages / loisirs santé / amour sexualité etudes / travail coin des idnautes livres / bouquins / comics fps / action / quake-like rpg / stratégie / mmorpg sport / course / simulation plateforme / jeu de société aventure autres genres consoles les news les dossiers logithèque espace entreprises l'actualité des revendeurs messages privés   forum infos-du-net » sports » devenir un kevin hill   plan du forumforum mesdiscussions.net, version 2007.1.2 © 2000-2007 no1dev page générée en 0.082 secondes annonces google a propos de bestofmedia : publicité | emploi | partenaires | flux rss | plan du site | cnil a  b  c  d  e  f  g  h  i  j  k  l  m  n  o  p  q  r  s  t  u  v  w  x  y  z  123 tom's guide est un site de bestofmedia group – copyright ©2007 bestofmedia group.

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